Witaj. Ostatnio ze wzgledu na czestsze pojawianie sie tego typu pytan postanowilem napisac maly art o wzroscie, tego co decyduje o nim oraz jak ewentualnie mozemy sobie pomoc https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Wzrost_cz%C5%82owieka__od_czego_zale%C5%BCy_i_jak_go_zwi%C4%99kszy%C4%87_-a8376.html Realnie to pokolenie dziadkow ma wplyw na to czy [...]
TOYSY wiem do czego ci to jest potrzebne... moge powiedziec tylko tyle: takie osoby jak ty nie powinny brać w tym udziału(wiesz o co chodzi) bo nawet nie wiesz co piszesz sory za spam, ale musiałem to napisac
Jeśli obawiasz się sprawdzić to na sobie poczekaj ze 2 tygodnie, aktualnie testuje tą metodę to ci moge napisać jak idzie (moja superseria: uginanie ramion z hantlami- wciskanie fr, zza głowy oburącz, 3s.) Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-03-03 22:16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no, ale co mam ci napisac wiecej? jak nie wierzysz osobie, której wyksztalcenie zwiazane jest ze szkieletm czlowieka, stawami ukladem mięśniowym i korelacją pomiędzy ćwicvzeniami fizycznymi, ruchem a zdrowiem, no to nic wiecej nie poradze. możesz wygooglowac co nie co na ten temat. malo tego ruch, aktywnosc fizyczna i tening bedą promowały wzrost. [...]
no, dla takiego pytania raczej nie warto było zakładać nowego tematu lecz lepiej byłoby napisać w pojedynczych pytaniach... rzeczą raczej jest jasną, ze nie zaczniesz od 100% cr jakim obecnie operujesz bo nic z tego nie wyjdzie, szybko się zablokujesz, więc należałoby troszkę zacząć niżej, a ile...? zależy to od kilku czynników, jednym z nich [...]
wierze ci na slowo, bo to nie pierwsza i nie ostatnia taka akcja. mozesz napisac w BOK zeby skonsultowali sie z producentem, ale nie wiem czy to cos ci da? jedynie zaspokoisz swoja ciekawosc. nie dziwie sie bo sam bym sie wkuriwl jakbym wybulil tyle a by byla lipa. jadlem oxy rok temu kilkanascie kapsow i klepal konkretnie. patrzac na venoma [...]
Pisze z teorii, uczyłem sie za technika farmacji ciekawe dlaczego w USA np uzależnienienie od alprazolamu lub triazolamem nie dostępnym w polsce, ,leczy się clonoazepamem. Okres półtrwania alprazolamu czy lorazepamu jest bardzo krótki ,clonozapemu pośredni, to jedna z cech które mają wpływ na uzależnienie. Oczywiście istotne jest ekwiwalenty [...]
minium nie kombinuj. wszystko masz podane w linkach pare wpisow powyzej. to co rozpisales nie ma nic wspolnego ani z full body,ani tym bardziej z treningiem "na sile". pozdrawiam. PS. kolejny juz raz,ktos taki jak Ty-nowicjusz-udowadnia,ze nie moze napisac sobie planu,poniewaz nie ma o tym bladego pojecia. ...acha! jeszcze jedno. [...]
Lodzianin a wiec mozesz mnie nakierowac na dobra droge co do moich błedów jako iz jestes doswiadczonym w tych sprawach? Wlasnie jestem hex +prolo dopiero 1 tydzien. Jezeli mozesz mi napisac jakie błedy zrobilem i jak powinienem sie odlbokowac zeby bylo wszystko ok, bede Ci bardzo wdzieczny:) Kazdy popełnia błedy:) Wiec licze na pomoc z twojej [...]
modlitewnik. jak wykonujesz uginania ramion to gdy prostujesz rękę w łokciu biceps się wydłuża tzn pracuje na całej długości, jeśli chcesz go uwypuklić dołóż sobie ćwiczenie w którym maksymalnie ugniesz rękę jednak nie będziesz jej do końca prostował - powiedzmy do połowy nie potrafię zebrać myśli żeby napisać to poprawnie po polsku ale mam [...]
Gandzia86 trudno coś napisać bo tak ogólnikowo się określiłeś, 65kg. nie znaczy zawsze to samo bo jeśli masz dobry suchy mięsień w tej wadze to co innego będzie dla ciebie niż jakbyś miał więcej tłuszczu niż mięśni- nikt cię tu nie zna więc napisz co i jak?
witaj. bialko jest to produkt, ktory jest kotletem w proszku, wiecd zastanawiajac sie nad jego wyborem musimy zadac sobie pytanie, czy wystaepuja braki dietetyczne na ten makroelement w naszej diecie co do kreatyny, musialbys napisac nam cos wiecej o sobie. jednak pierwsza czesc pytania sugerujaca ze nie wiesz jak stosowac bialko moze swiadczyc o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to sa pytania z natury zgadywania, wiec nie umiem jednoznacznie napisac;-) zbyt wiele zmiennych i czynnikow, jak chocby sam stosunek wlokien miensiowych w samym mięśniu, a gdzie tu kwestia odzywiania czy samego charakteru i czestotliwosci treningow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-09 13:11:39
Witam. Od jutra zamierzam biegać. Wiadomo odpowiednia dieta. Mógłby mi ktoś napisać co mam jeść rano tak o 6:40 później tak o 14:50 i jak dalej bo nie mam pojęcia. a mógłbyś wypełnić ankietę działu? bo twój wiek i wzrost ma wielkie znaczenie. policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i BTW?
Za bardzo nie ma jak opisać - można tylko napisać, że oleistą. Ani tym bardziej pokazać. Jeśli masz zaufane źródło to nie masz co martwić głowy o gęstość etc...